최고 알티지 오메가3 선택 가이드: 흡수율, 순도, 효능 핵심 정리

EPA와 DHA는 염증 조절, 중성지방 감소, 혈압 안정, 심혈관, 뇌, 시력 유지에 필수적입니다. 체내 흡수율 높은 형태 선택이 효능 극대화에 중요합니다.

EPA와 DHA, 흡수율의 비밀: TG, EE, rTG 형태의 구조적 차이 분석

TG 형태는 자연 구조로 흡수율이 비교적 높습니다. EE 형태는 화학 변환으로 함량을 높였으나, 추가 전환 과정으로 흡수율이 낮고 소화 불편을 유발할 수 있습니다. rTG 형태는 EE를 다시 TG로 전환한 것으로, 가장 높은 흡수율과 생체 이용률을 제공합니다.

• TG 형태: 자연 구조, 흡수율 양호. 순도 낮을 수 있음.
• EE 형태: 함량 증가는 용이하나, 흡수율 낮고 소화 불편 가능성 있음.
• rTG 형태: 가장 높은 흡수율과 생체 이용률, 소화 부담 적음. EPA+DHA 함량 극대화 가능.

제품 선택 시 다음 단계를 따르세요:

1. 1단계: 'rTG' 또는 '알티지' 표기 확인.
2. 2단계: EPA+DHA 총합 1,000mg 이상 제품 선택.
3. 3단계: EPA+DHA 순도 80% 이상 제품 선택.

추출 방식과 순도의 중요성: 산패 방지와 불순물 최소화 전략

추출 방식과 순도도 품질과 안전성에 중요합니다. 일반 열/용매 방식은 산패 및 불순물 위험이 있습니다. 초임계 추출은 저온, 고압으로 산패 최소화, 순도 높은 제품을 얻습니다. 식물성은 중금속 오염 위험이 낮습니다. 순도 85% 이상은 EPA/DHA 섭취를 극대화합니다.

• 추출 방식: 초임계 추출은 산패 위험 낮고 불순물 제거 효과적.
• 순도: 80% 이상, 이상적으로 85% 이상 선택.
• 식물성 오메가3: 중금속 위험 적고 비린내 없음.

효과적인 오메가3 제품 선택 체크리스트:

1. 1. 형태: 'rTG' 확인.
2. 2. EPA+DHA 총 함량: 1캡슐당 1,000mg 이상 권장.
3. 3. 순도: 80% 이상 확인.
4. 4. 추출 방식: '초임계 추출' 확인.
5. 5. 원료: 식물성 또는 신뢰할 수 있는 어류 기반 확인.
6. 6. 첨가물: 불필요한 첨가물 없이 비타민E 함유 확인.

오메가3 효능은 특정 건강 목표에 따라 다릅니다. 혈행 개선, 눈 건강, 임산부 등 각기 다른 접근이 필요합니다.

혈행 개선 및 중성지방 관리: EPA 중심의 고함량 섭취 전략

EPA는 중성지방 감소와 혈행 개선에 직접적입니다. EPA 함량 높은 제품 선택이 효과적입니다. 하루 500mg~2,000mg 이상 권장되며, 의사 상담 후 용량 설정이 중요합니다. 식후 지방 섭취와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다.

자신에게 맞는 알티지 오메가3를 선택하는 것은 장기적인 건강 관리의 성공을 좌우하는 중요한 결정입니다. 오늘 습득한 지식으로 최적의 오메가3를 선택하고 꾸준히 섭취하며 건강한 변화를 경험하세요.